*컬러푸드

1.오행과 장부와 색깔

木: 청색(녹색): 간, 담
火: 적색(붉은색): 심장, 소장
土: 황색(노랑색): 비, 위
金: 흰색: 폐, 대장
水: 흑색(검정색): 신장, 방광

1.녹색은 봄을 의미하고 인체에서는 간,담에 해당한다.
간담이 하는 일은 눈, 목, 생식기, 근육, 손톱, 발톱, 혼 등을 담당하며 해독 및 피로 제거, 중풍, 측면으로 발생하는 모든 질환을 맡고 있다.
 
그러므로 간담이 좋지 않은 사람은 녹색을 잘 활용하면 된다.
즉 야채나 녹색 과일을 즐겨 먹으면 자신의 간담을 좋게 한다는 뜻이다. 또한 차를 마실 때도 역시 녹차가 좋겠다.

2.적색은 여름에 해당하며 인체에서는 심장과 소장에 해당한다.
심장은 우리 몸에서 임금과 같고 혈맥, 정신, 의식, 얼굴, 땀, 혀 등을 담당한다.

대표적으로 하는 일은 혈액이 우리 몸을 순환하도록 끊임없이 
펌프질을 하고 있다. 

소장은 우리의 아랫배에서 열을 갖고 있으며 그 열로 음식물을 소화, 흡수하며 또한 대장의 수분 흡수를 도와 변비나 설사를 막아주는 작용을 한다. 

그러므로 심장, 소장이 약한 사람은 붉은색 계통의 채소나 동물을 섭취하면 직, 간접적으로 심,소장을 도와주게 된다.

3.황색(노랑색)은 사계(환절기)에 해당하며 우리 몸의 비위에 해당한다. 즉 우리가 알고있는 대표적인 소화기관이다.

위장은 음식물을 받아들여 소화시켜 아래로(소장) 내려보낸다. 

비장은 혈액을 만들고, 우리 몸의 수습을 조절하여 너무 수척하거나 부종이 생기지 않게 조절해주며 출혈이 되지 않게 혈액을 통제하고 살이 찌거나 마르는 것을 관장한다. 즉 몸이 잘 붓거나, 멍이 잘 드는 사람은 모두 비장이 나쁘다고 생각하면 된다.

복만, 복창, 오심구토 등이 많은것도 역시 비장의 문제다.
이런 사람은 평상시 황색 계통의 야채나 열매, 또는 과일을 즐겨 
먹으면 도움이 되겠다. 

4.흰색은 금의 성질로 가을에 해당하며 우리의 인체에선 폐, 대장에 해당한다.
폐의 대표적 하는 일은 호흡과 땀, 피부, 코, 목구멍(기도)을 담당하며 편도선, 임파선, 알레르기, 땀이 많은 사람 등은 모두 폐계통이 좋지 않다고 생각하면 된다.

대장은 폐와 연락하며 대변과 피부를 담당하고 있다. 변비가 심한 사람이 피부가 거친 이유도 바로 거기에 있다.

이런 사람들은 하얀색 계통의 식물(열매)을 가까이 하면 좋겠다. 

5.흑색은 수의 성질로 겨울에 해당하며 우리의 인체에서는 신장과 방광에 해당한다.
신장은 콩팥이라고 하는데 아마도 모양이 콩 또는 팥과 같은데 서로 콩이다, 팥이다 다투다가 서로 승부가 나지 않아 콩팥으로 명명한게 아닌가 싶다.(ㅎ?)
 
하는 일은 精(정)을 저장하며 숨을 들이마시는 것을 도와주며 隨(수), 骨(골), 이(齒), 뇌, 머리카락, 귀, 생식기 등을 담당한다.

방광은 소변을 저장 , 배설하는데 맑은 것은 다시 폐로 가서 
전신에 유포되며 체표에서는 땀이 되며 탁한 것은 소변으로 
배출시킨다.

이 계통이 약한 사람은 검정색 계통의 씨앗 종류를 많이 복용하면 도움이 된다.

*그러나 모든 것이 색으로만 결정되는 것은 아니고 四柱(사주)의 
五行(오행)적 기세와 寒熱燥濕(한열조습)을 살펴서 조화롭게 섭취하는 것이 바람직 하겠다. 

2.오행에 따른 컬러 푸드

블랙(검정): 水: 신장, 방광
한방
호흡기(납기), 소변, 허리, 생식기, 선천지정, 원기, 水(수), 골수, 뼈, 뇌, 기억력향상(건망, 치매 예방), 머리카락, 귀, 대소변, 명문

양방
면역력 증가, 노화방지, 성인병예방, 항암작용, 단백질, 섬유소, 칼슘과 철이 풍부하여 두뇌 활동을 좋게 한다, 골다공증과 탈모예방

food(푸드)
흑미, 검은콩, 검은깨, 검은쌀, 메밀, 우엉, 올리브, 오징어 먹물, 김, 미역, 다시마, 톳, 캐비어, 목이버섯

그린(녹색, 파랑): 木: 간담
한방
피로제거, 해독작용, 혈류량 증감과 조절, 눈, 근육(허리, 목, 손발목), 손톱, 생식기(전립선, 자궁), 갑상선(+위), 지방질 소화, 결단력, 풍병, 편두통, 협통,

양방
신진대사를 촉진하고 피로제거, 해독작용, 혈중콜레스테롤 저하, 성인병예방

food(푸드)
시금치, 녹차, 매실, 부추, 브로콜리, 배추, 케일, 양배추, 아스파라거스, 셀러리, 오이, 상추, 녹색 파프리카, 피망, 아보카도, 완두콩, 키위, 파, 쑥, 미나리, 청포도...

레드(빨강): 火: 심장, 소장
한방
혈맥, 혈액순환, 얼굴, 정신, 땀, 혀, 명치, 가슴, 겨드랑이, 관절(어깨, 손가락), 손바닥, 사지, 풍습성질환, 영양분 흡수(변비 설사), 단전

양방
면역력 증가, 혈액순환, 혈관을 튼튼하게, 항산화 작용, 발암물질 배출, 암세포 억제, 전립선 강화, 심혈관계 질환 및 비만 예방, 콜레스테롤 산화 억제, 고혈압과 동맥경화를 예방, 심장질환, 뇌졸중,

food(푸드)
토마토, 적포도주, 딸기, 복분자, 사과, 석류, 수박, 자두, 붉은 고추, 대추, 오미자(熱者 喜), 산수유, 구기자, 구아바, 파파야, 핑크색 자몽, 적포도, 블루베리, 체리, 붉은 양배추, 연어, 팥

패플(자주: purple food)
블루베리, 포도, 가지, 고구마, 붉은 양배추: 눈, 원기 회복, 노화방지, 혈전 형성 억제, 심장질환, 뇌졸중 예방

옐로우(노랑): 비, 위
한방
소화흡수, 소화불량, 위산과다, 역류성식도염(+간), 식곤, 치은종통, 運化(운화), 水濕(수습: 부종), 생혈, 統血(통혈: 멍), 기육, 입, 입술, 燥濕(조습), 안면마비(+간담), 유방(+심,간)

양방
항암, 항산화 작용, 노화 예방, 세포노화방지로 피부건강, 야맹증, 안구 건조증, 소화 배변에 도움을 주어 속을 편안하게 만들어 준다

food(푸드)
고구마, 옥수수, 바나나, 골드파인애플, 늙은 호박, 단 호박, 노랑 파프리카, 유자, 파인애플, 망고, 밤, 레몬, 감, 파파야, 귤, 오렌지, 감, 살구, 황도, 당근, 자몽, 카레

화이트(흰색): 폐, 대장
한방
氣, 호흡, 피부, 체모, 땀, 코, 목(인후, 편도), 외감성질환(감기, 알러지, 아토피, 류마티스), 대장(대변, 항문)...

양방
항암 효과 및 체내 산화 작용 억제, 노화억제, 면역력 향상

food(푸드)
마늘, 감자, 양배추, 양파, 인삼(熱者 忌), 무, 버섯, 도라지, 콩나물, 생강, 바나나, 배, 백도, 연근, 알로에, 흰 살생선 ...(뿌리음식, 견과류)

마늘: 항암작용, 콜레스테롤 저하 효과, 고혈압과 동맥 경화를 예방

양파: 노화와 암을 예방

※5가지 색깔을 고르게 섭취하는 것이 원칙이나, 타고난 사주의 오행을 참고하여 섭생에서 자신의 취약한 장부에 해당하는 색깔을 좀 더 가까이 하는 것이 좋으리라. 

*프로폴리스
21세기 최고의 천연항생제

1)프로폴리스 란?
러시안페니실린, 천연페니실린이라고도 한다. 
꿀벌은 벌집의 틈이 난 곳에 프로폴리스를 발라 병균이나 바이러스로부터 스스로를 보호하고, 말벌이나 쥐와 같은 적의 침입을 막는다. 이로써 산란과 성장, 꿀의 숙성과 보관 등에 알맞은 서식처를 유지한다. 특히 여왕벌이 산란할 때에는 일벌이 산란장소를 소독할 때 사용해 청결하게 한다.

이러한 프로폴리스는 기원전 약 300년 이집트에서 사용했다는 기록이 있을 정도로 오래 전부터 인류가 화농방지제로서 사용해왔다. 최근에는 1965년 프랑스의 의사 레미 쇼방이 꿀벌의 몸에 박테리아가 없음을 연구하던 중 프로폴리스가 천연항생물질임을 알아냈다.

2)프로폴리스의 주요성분 및 작용
프로폴리스의 성분으로는 유기물과 미네랄(무기염류)이 가장 많으며 이와 함께 104종 정도의 성분이 들어 있다. 많은 성분 중에서 미네랄·비타민·아미노산·지방·유기산·플라보노이드 등은 세포대사에 중요한 역할을 하며, 테르펜류 등은 항암 작용을 한다. 특히 100종류가 넘는 플라보노이드가 들어 있어 건강 증진에 큰 도움을 준다.

주요한 효능으로는 항염·항산화·면역증강 등이 있다. 항염 효과를 내는 것은 사람의 몸에 염증을 일으키는 프로스타그란딘을 만들어내는 효소를 절반까지 줄이기 때문이다. 또 주요 성분인 플라보노이드가 활성산소를 없애기 때문에 항산화 효과가 있다. 항암 효과를 나타내는 케르세틴 등이 있어 암세포의 유전자가 복제되기 전에 차단하는 일을 한다. 
(출처 : 네이버 백과사전)

프로폴리스는 천연의 가장 농축된 플라보보노이드의 보고 입니다. 플라보노이드는 항산화제로 작용하여 유해한 자유산화기를 제거하고, 모세혈관을 강하게 하여 고혈압또는 동맥경화에 의한 뇌졸중의 위혐을 예방할 수 있습니다. 또는 플라보노이드는 알러지성체질의 개선에 특히 효과가 있음이 최근의 연구에 의해서 밝혀 졌습니다.

그 밖에 프로폴리스는 강력한 해독작용으로 흡연으로 인한 두려움 및 음주전후의 숙취해소에도 도움이 됩니다.

또한 프로폴리스는 구강 또는 인후(목구멍)주위의 염증, 마른기침, 입냄새 등을제거 시켜주고, 편도선염, 궤양 등에 효과가 있습니다.
출처 : 캐나다비타민하우스

*감히 21세기 최고의 천연항생제라고 생각한다.-현람생각-

*통즉불통 불통즉통

“通則不痛(통즉불통)이요 不通則痛(불통즉통)이라.” 하여 五臟六腑(오장육부)가 서로 通(통)하여 화평하면 病(병)이 없고 通(통)하지 않아 막히는 즉 病(병)이 온다 하였는바, 몸의 病(병)뿐만 아니라 사람과 사람 사이에서 생기는 마음의 病(병)도 서로 소통하지 않는데서 비롯되는 것이니, 항상 내가 먼저 마음을 여는 양보와 여유로움을 갖는다면 언제나 마음이 화평해지고, 그로 인해 몸까지도 건강하게 되리라.  

또 頭無冷痛(두무냉통)이라 하여 머리는 시원해야 病(병)이 없고, 足無溫痛(족무온통)이라 하여 발은 따뜻해야 病(병)이 없다 했으니, 항상 규칙적인 운동과 알맞은 섭생으로 이를 지켜나간다면 언제나 건강하게 생활할 수 있으리라.